Agenda

AQUA.W.O.D c'est une activité aquatique mixée avec du CROSSFIT.

C'est une première au sein du réseau des piscines de la Métropole. Le CROSSFIT : méthode de préparation physique terrestre intense et marque déposée, qui combine la force athlétique, l'haltérophilie, la gymnastique et les sports d'endurance.
En piscine, les disciplines sont différentes mais le principe reste le même : combiner différents types d'exercices pour faire travailler le maximum de muscles de façon intense sur une période déterminée.
Sensations fortes, efforts intenses, montée d'adrénaline, tous les ingrédients sont réunis pour vous donner envie de repousser vos limites dans l'eau.
Le but étant de se muscler, de se dépenser, de repousser ses capacités physiques tout en prenant du plaisir.

A la différence du Crossfit® version terrestre, l'AQUA.W.O.D bénéficie des bienfaits de l'eau sur l'organisme tels que l'absence d'impacts violents au sol et effet relaxant de l'eau.
L'AQUA.W.O.D discipline relativement récente et avec le succès grandissant du Crossfit®, elle ne devrait pas tarder à suivre le même chemin et à devenir un sport aquatique en vogue.

La séance dure 1 heure, le but étant d'avoir une ambiance festive et décontractée afin de motiver les participants et d'accompagner les W.O.D (workout of the day = la séance du jour).

Durée de l'Animation : De 17h00 jusqu'à 20h00.
3 W.O.D :
- 1ère session de 17h à 18h : accès au grand public.
- 2ème session de 18h à 19h : réservé aux experts pratiquant crossfit.
- 3ème session de 19h à 20h : accès mixé à tous crossfiter et grand public